鞋底磨损系着官兵健康

鞋底磨损系着官兵健康

■孙振者

九连连长罗伟伟半夜起来查铺。他端着手电,轻声走到2班宿舍门口,正要推门进去,扭头瞥见门口摆放了一排鞋子,想起白天发生的事,忽然对鞋子来了兴致。

白天体能训练的时候,罗连长组织全连跑了12公里,他说,从现在开始,训练要“上量上强度”。冬训即将开始,作为军事主官,谁不想抓住这个练兵好时节呢?罗连长自不例外。

可是,体能计划才开始施行,有些同志就感到吃力。士官小王跑完步后觉得脚痛,于是坐下来脱鞋查看。这一举动引起了周围战友的强烈抗议:“老王的脚,比香港脚还香港脚!”

手电光扫过去,照得一双双鞋子亮了又暗,最终停留在一双24.5码的鞋子上。罗连长弯下腰,凑近身子,确认过味道后,发现的确是小王的鞋子。正感叹小王鞋子的“杀伤力”时,罗连长蓦然又发现:这膀大腰圆的小王,脚咋这么小?而且两只鞋底的外侧咋磨损得那么严重?再看看其他人,有的鞋底内侧磨损严重,有的一只鞋磨损厉害、另一只鞋情况良好……这次查铺,罗连长把全连的鞋子照了个遍。

罗连长这个人爱较真。抓住一个问题,他非要研究透、完成好,否则睡不好觉。营长在大大小小的会上不止一次地表扬过:“搞训练,各连主官都要学罗伟伟。”

这次,他盯上的是大家脚底下穿的鞋子。

不调查不知道,一调查吓一跳。罗连长发现有些战士竟然不知道自己穿多大的鞋子,不知道啥样叫合脚!其中就有小王。小王解释道:“来当兵时穿的是人武部发的24.5码的,后来也穿过25码和25.5码的。”罗连长指着小王的脚说:“你长时间穿不合脚的鞋子,形成了嵌甲,这甲沟炎一犯,不把大家熏跑才怪呢!”

随后,罗连长给大家上了一堂知识普及课:“鞋底磨损不可轻视,训练强度小时对大家影响不大,可训练强度一大,脚掌外侧磨损容易造成踝关节扭伤、足底筋膜炎,甚至骨折;脚掌内侧磨损过多,反映的可能是膝胫痛、内侧腿足疼痛、足底筋膜炎等。大家看看张野的鞋子,内侧鞋帮都要被踩成鞋底了。所以,选好鞋子很关键,这对提高训练效能、减少训练伤病有重要意义。”

有的同志认为,新鞋子穿旧了就会变得舒服。罗连长立即给予纠正:如果一开始鞋子穿着不舒服,一定要换,鞋子不会随着时间的变化而变得舒适,只是脚的感受“妥协”了。

选鞋子对小王来说似乎并不容易,选大号的,脚后跟那里空太多,选小号的,脚掌又太挤。罗连长给他这种“宽脚板”的战士介绍了一种穿鞋带的小窍门——宽趾鞋带系法,即每只鞋子使用两根鞋带,宽趾位置的一根自由调节,另一根系紧,或者不让鞋带在宽趾部位十字交叉,这样给宽趾部位留出充分的横向空间。

最后,罗连长送给张野和小王每人一双运动鞋垫,他说:“运动鞋垫弹性大,有很好的缓冲、支撑和稳定作用,如果运动后还脚疼,就去医院给你们定做矫正鞋垫。”小王抬起脚查看自己的鞋底磨损情况,感叹道:“平时踩在脚底下感觉不起眼,没想到还有这么多讲究。”

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