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46-55岁是人生的“危险十年”,做好这些事,助你健康又长寿

图3

中华文网 发布于 2019/08/16 13:14:15

46-55岁是人生的“危险十年”,做好这些事,助你健康又长寿

每个人一生的46-55岁都是"危险十年",所以每个人知道到了这个阶段都会格外注重健康。那么,今天我们就来聊聊这个话题:46-55岁是人生的"危险十年",做好哪些事,可以助你健康又长寿?想要健康长寿,有哪些事是千万不能做的?接着读下去,让小康在这篇文章里面告诉你答案吧!





46-55岁是人生的"危险十年",做好哪些事,可以助你健康又长寿?
1. 不熬夜
人生有三分之一都是在睡眠中度过的,在睡眠中能使人体得到恢复,五脏六腑都能够得到修整。然而调查显示,国人普遍都存在睡眠问题,有70%以上的

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长期吸烟的人,睡觉时若无这几种“症状”,或许肺部还算健康

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中华文网 发布于 2019/08/16 12:06:07

长期吸烟的人,睡觉时若无这几种“症状”,或许肺部还算健康

在日常生活中,有很多人都会有吸烟的习惯他们都知道,吸烟对人体的伤害是非常大的,就连香烟的盒子上都写有这样的字,有很多人知道吸烟有害健康,但是还是戒不了烟瘾,随着生活节奏不断的增快,有很多人都承受很大的压力,特别是对于一些男性来说,都会通过吸烟来缓解他们的压力,因为香烟中含有尼古丁这种物质,而且他能控制大脑,使大脑对尼古丁产生依赖的,对于长期吸烟的人来说,他们的肺部健康影响是非常大的,而且长期吸烟的人患胃癌的几率要比普通的人几率大很多,而且长期心很容易会使人患上肝癌,对于长期吸烟的人来说,睡觉时若无这几种症

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冬天对身体最好的蔬菜,能排毒减肥,还能美白肌肤,早吃早健康

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中华文网 发布于 2019/08/16 10:57:58

冬天对身体最好的蔬菜,能排毒减肥,还能美白肌肤,早吃早健康

冬天对身体最好的蔬菜,能排毒养颜,还能美白肌肤,早吃早健康白萝卜萝卜味辛、性凉,具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效。现代医学认为,萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于排毒减肥。黄瓜黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成,具有美容养颜的作用。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分,具有美白肌肤、养血排毒、健脾和胃等功效。

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聪明人都在吃3种水果,益气补血、美白养颜,越吃越健康!

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中华文网 发布于 2019/08/16 09:49:49

聪明人都在吃3种水果,益气补血、美白养颜,越吃越健康!

聪明人都在吃3种水果,益气补血、美白养颜,越吃越健康!1、紫葡萄葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。2、芒果芒果有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋自。它还有祛痰止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助食疗作用。3、杨梅杨梅中富含了多种有机酸以及维生素C,该营养元素不仅可以直接参与体内糖的代谢和氧化还原的过程,增强毛细血管的

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滑嫩爽口补血美容,莲藕的家常做法,营养健康吃一次就会上瘾

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中华文网 发布于 2019/08/16 08:41:41

滑嫩爽口补血美容,莲藕的家常做法,营养健康吃一次就会上瘾

大家好,美丽大方,人见人爱花见花开的小编来给大家做美食啦,欢迎关注,小编天天分享,天天快乐,今天要给大家做的美食是莲藕,喜欢的就跟小编一起看看怎么做的吧。原料:排骨300克,莲藕300克,香葱2棵,生姜1块,料酒1大匙,胡椒粉1小匙,精盐2小匙,味精1小匙,做法(1)排骨洗净,砍成3厘米长的节,刮尽莲藕表面的粗皮,切成块,洗净。(2)生姜洗净切成两半,锅内放适量水,放入半块生姜、香葱、料酒,烧沸后,下入排骨,氽水后捞出待用。(3)炒锅置火上,加水,下入排骨、半块生姜、香葱,用大火烧沸,去尽浮沫后改用小火,

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健康的香蕉,美味的甜甜圈

图3

中华文网 发布于 2019/08/16 07:33:32

健康的香蕉,美味的甜甜圈

享受其中六种健康香蕉福斯特甜甜圈。它们古色古香,温和,非常美味。 你猜怎么着?!是星期五!就像,我们以某种方式做到了,为此,你们都应该得到一个或六个甜甜圈。 香蕉福斯特是一种甜点,除了不含巧克力这一事实之外,我暂时避免了这种甜点。真的是有史以来最愚蠢的理由。它很好,尤其是甜甜圈。我一段时间避免的另一件事是购买甜甜圈。我不知道为什么因为他们花了很多钱,呃,值得商榷,但绝对值得付出代价。我怎么能在星期六早上享用甜甜圈呢? 我的意思是的,我可以买一些,但这不是重点。重点是制作甜甜圈非常容易,自制的周末早餐是最好

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健康义诊行滨州龄航口腔医院走进馨露鑫苑小区

图17

中华文网 发布于 2019/08/16 06:25:23

健康义诊行滨州龄航口腔医院走进馨露鑫苑小区

12月16日 滨州龄航口腔医院健康义诊行走进馨露鑫苑小区,为居民进行口腔健康课堂和口腔义诊活动! 口腔作为人类消化道的起始点,在消化过程中起着重要的作用。口腔周围及口腔唾液腺分泌的唾液,是人体的一道重要屏障,是防御外界病原微生物入侵的铜墙铁壁。牙齿作为口腔内的主要器官,使人们享受美味佳肴。不可想象,没有经过牙齿咀嚼的食物会给人们带来何等巨大的损害。人类素质随历史进程不断提高,思维日趋活跃,无穷的智慧与寿命也一起延伸,牙齿功不可没。 为了普及牙病防治知识,帮助社区居民了解牙齿健康常识,增强口腔保健意识,

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超赞!新津打造川西健康林盘,名列全市十佳榜首!

图22

中华文网 发布于 2019/08/16 05:17:15

超赞!新津打造川西健康林盘,名列全市十佳榜首!

健康与我们的生活息息相关而我们的健康与城市的环境息息相关 在一个生态宜居环境优美的地方安居乐业是人们共同的心愿和希望新津,就是这样一座健康之城2018年“健康新津”建设三年行动计划实施的开局之年这一年,“健康新津”喜讯不断新津被评为国家健康促进试点县新津创建国家卫生县城通过技术评估金华镇创建国家卫生镇完成专家暗访新津卫生创建工作获全省通报表扬近期,又一个重磅好消息传来在2018年度成都市健康城市十佳实践案例评选活动中新津《打造川西健康林盘 助力乡村振兴发展》健康城市实践案例荣获全市十佳案例并名列榜首健康城

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【证监会:严厉打击跨境违法违规行为维护两地资本市场健康稳定发展】

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中华文网 发布于 2019/08/16 04:09:06

原标题:【证监会:严厉打击跨境违法违规行为 维护两地资本市场健康稳定发展】
【证监会:严厉打击跨境违法违规行为 维护两地资本市场健康稳定发展】财联社12月18日讯,中国证监会和香港证监会举行第七次两地执法合作工作会议,下一步,中国证监会将坚决按照党中央、国务院关于深化资本市场改革开放的决策部署,与香港证监会密切协同,根据双方共同参加的国际证监会组织多边备忘录和股票市场互联互通机制下的双边备忘录的要求,不断推进跨境执法合作机制高效运行,严厉打击跨境违法违规行为,维护两地资本市场健康稳定发展。返回搜狐,查看更

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神仙鱼的饲养要点,会影响到神仙鱼的健康

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中华文网 发布于 2019/08/16 03:00:57

神仙鱼的饲养要点,会影响到神仙鱼的健康

神仙鱼的饲养要点,会影响到神仙鱼的健康随着时代的不断发展,越来越多的人喜欢在家中养鱼,而神仙鱼也自然而然的成为了很多鱼友的饲养目标。在家中养鱼不仅仅能丰富自己的生活,闲暇时间看看在水中畅游的鱼儿,也能为自己增添不少的乐趣。但是,我们平时在饲养神仙鱼的时候也会出现很多的问题,今天,小编就来同大家聊一下神仙鱼的饲养。我们平时饲养神仙鱼的水质一定保持在20℃以上,最好是把水温保持在26℃左右,这个温度比较适合神仙鱼的生长发育。至于水质的话,神仙鱼比较喜欢弱酸性的水质,所以,我们饲养神仙鱼的水质的PH值最好保持在

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司尔特:公司托管了宣城东晨健康产业管理有限公司100%股东表

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中华文网 发布于 2019/08/16 01:52:45

同花顺(300033)财经12月18日讯,有投资者向司尔特(002538)提问,公司的产业基金注销加上国购集团陷入困难,无暇顾及三甲医院建设的事宜,是否说明公司准备彻底放弃转型大健康产业了,麻烦董秘回答一下未来大健康产业到底准备如何布局?公司回答表示,公司成立了安徽省鑫宏大健康产业管理有限公司,鑫宏健康托管了宣城东晨健康产业管理有限公司100%股东表决权以及其及子公司的经营管理事项。目前公司托管的公司经营情况正常。谢谢!

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饲养地图鱼水温的几个要点,会影响到地图鱼的健康

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中华文网 发布于 2019/08/16 00:44:39

饲养地图鱼水温的几个要点,会影响到地图鱼的健康

饲养地图鱼水温的几个要点,会影响到地图鱼的健康随着时代的不断发展,越来越多的人喜欢在家中养鱼,而地图鱼也自然而然的成为了很多鱼友的饲养目标。在家中养鱼不仅仅能丰富自己的生活,闲暇时间看看在水中畅游的鱼儿,也能为自己增添不少的乐趣。但是,我们平时在饲养地图鱼的时候也会出现很多的问题,今天,小编就来同大家聊一下饲养地图鱼的水温。众所周知,地图鱼对于环境的适应能力还是比较强的,对于温度的要求并不算太高,我们平时在饲养地图鱼的时候也会出现很多的问题,地图鱼比较适合生活在22~30℃之间的水温之中,其中最为适合地图

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凝聚“四方力量”促民营企业健康发展

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中华文网 发布于 2019/08/15 23:36:31

原标题:凝聚“四方力量”促民营企业健康发展
11月20日,四川省民营经济健康发展大会隆重召开,省委书记彭清华出席会议并发表重要讲话。他强调,要加强民营企业党建工作,团结凝聚员工遵纪守法,遵守企业规章制度,发挥党员先锋模范作用,推动企业健康发展。
民营企业党建工作对企业发展有着举旗定向的作用,引领着民营企业沿着党的大政、方针健康发展。而党组织书记的能力水平直接影响着民营企业党组织政治核心和政治引领作用的发挥,因此民营企业党组织书记要凝聚“四方力量”参与民营企业战略决策、经营管理、人才吸纳、文化培育、凝聚职工

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这3种“小零食”,若孩子吃对了,可能有助于身体的健康发育!

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中华文网 发布于 2019/08/15 22:28:23

这3种“小零食”,若孩子吃对了,可能有助于身体的健康发育!

在生活中有很多家长为了孩子可以健康地发育,所以就会严格控制不给孩子吃零食,但是现在生活中零食也是各种各样的,对于孩子的诱惑力也是比较大的,有很多孩子经常偷偷的吃零食,并且父母在教育孩子的过程中,如果经常限制任何事情,可能会起到反作用,今天小编就和大家来分享一下,在生活中这三种小零食,如果给孩子吃对了,可能会有助于身体的健康发育,不让孩子吃“零食”?其实这3种“零食”吃对了,对孩子发育好!1、小鱼干其实我们都知道鱼肉里面含有的营养物质是非常的丰富,并且脂肪含量也是比较低的,进入身体以后也是比较容易消化和吸收

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有“胎心胎芽”后,孕妇尽量做好2件事,或许助宝宝“健康发育”

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中华文网 发布于 2019/08/15 21:20:15

有“胎心胎芽”后,孕妇尽量做好2件事,或许助宝宝“健康发育”

女人一般在受孕成功以后,40到60天的这段时间里,就开始慢慢的长胎心和胎芽了,这段时间也是非常关键的一段时期,只要宝宝在这段时间内长出胎心胎芽的话,那么也算是闯过了第一道关卡,打个比较简单的例子,就是种子在萌芽的过程中就和宝宝胎心胎芽生长是一个意思的,这段时间内孕妈妈应该特别的小心呵护,宝宝的身体各个器官也在开始慢慢的分化,细胞合成也开始慢慢的变得比较活跃,所以说这段时期即使孕妈妈感冒生病,也尽量的不要随便的乱吃一些药物,对宝宝的生长发育是非常不好的。有“胎心胎芽”后,孕妈尽量做好2件事,或许助宝宝“健康

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健康丨增强孩子免疫力,家长该怎么做?

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中华文网 发布于 2019/08/15 20:12:09

健康丨增强孩子免疫力,家长该怎么做?

原标题:健康丨增强孩子免疫力, 家长该怎么做?核心提示
“世界强化免疫日”
这个纪念日是为消灭脊髓灰质炎
(俗称“小儿麻痹症”)设立的
除了给孩子“打针吃糖丸”外
家长还能做很多事情,
协助幼儿增强免疫力
脊髓灰质炎疫苗:
唯一让孩子喜欢的免疫接种火炬区医院预防接种门诊的医生告诉记者:“12月15日‘世界强化免疫日’的设立,最初希望让更多人了解脊髓灰质炎,提醒每人都要接种相关疫苗。
当年,由病毒引起的脊髓灰质炎是让人致死、致残的严重疾病。”
据介绍,脊髓灰质炎在我国已成为少数能被彻底消灭的病种之一,关键是

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怀孕多吃这几种水果,妈妈健康宝宝聪明,最后一个有点贵

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中华文网 发布于 2019/08/15 19:04:01

怀孕多吃这几种水果,妈妈健康宝宝聪明,最后一个有点贵

孕妇在饮食方面有很多的讲究和禁忌,很多东西是不能乱吃的。但是,孕妇在怀孕期间可以多吃点新鲜的瓜果蔬菜,这对孕妇自身和腹中的胎儿都非常有好处。要想让宝宝变得健康又聪明,那么孕妈妈就得多吃一些富含胆碱的食物,这种物质可以增强胎儿的记忆力,促进婴儿的脑细胞发育。一、猕猴桃猕猴桃中就含有丰富的胆碱,如果孕妇每天坚持吃颗猕猴桃,可以让腹中的宝宝变得更聪明。另外,要想做个美丽的准妈妈,也可以多吃猕猴桃。因为猕猴桃中维生素C的含量特别高,号称是水果之王。二、核桃说到健脑补脑的食物,很多人第一时间想到的就是核桃。确实如此

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金禧奖2018年度奖项揭晓,富德生命“康健无忧”获最佳保险产品奖

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中华文网 发布于 2019/08/15 17:55:52

原标题:金禧奖2018年度奖项揭晓,富德生命“康健无忧”获最佳保险产品奖
12月12日,由《投资时报》、标点财经研究院联合主办的“见未来•2018 资本市场高峰论坛暨金禧奖年度颁奖盛典”在北京举行。大会揭晓了金禧奖2018年度获奖名单,富德生命康健无忧重大疾病保险(2018 版)(以下简称“康健无忧(2018版)”)获颁“金禧奖·2018 最佳保险产品奖”。
据了解,“康健无忧”是富德生命人寿提出“大产品战略”以来的首个健康险旗舰产品,于2016年7月起在全国范围内上市销售。与传统健康险相比,“康健无忧”

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怀孕了以后要换掉3种东西,会对胎儿的健康造成影响

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中华文网 发布于 2019/08/15 16:47:40

怀孕了以后要换掉3种东西,会对胎儿的健康造成影响

很多的女性在怀孕以后就会开始忌讳很多的东西,首先就会想到在饮食方面哪些不能吃。比如说怀孕的时候不能吃辣,不能在外面吃不干净的东西。有哪些水果蔬菜对身体不好要少吃,寒性的食物也要少吃。一般情况下在饮食上面孕妇会有很多的机忌讳,但是很多时候孕妈妈们都只关心到了自己的饮食问题,而忽略了在穿着方面最重要的一些事情。在怀孕了以后这三样东西一定要换掉,不然的话就会给自己和宝宝造成危害!1.勤换内裤避免妇科炎症妇科炎症是在女性当中很常见的一种疾病,特别是在怀孕了以后自己以前穿的内裤要全都换掉。在没怀孕之前,妈妈们都喜欢

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华熙健康:高龄试管婴儿备孕排卵的4种迹象,比第六感还要准!

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中华文网 发布于 2019/08/15 15:39:30

华熙健康:高龄试管婴儿备孕排卵的4种迹象,比第六感还要准!

太太一排卵老公往家赶,不少影视作品中总上演的这样的桥段,令不少人慨叹,“求个宝贝,真的不容易”!对于想要宝宝的夫妻来说,对这个月究竟哪几天适合“播种”,确实非常关心。所以该如何判断自己是否进入了排卵期呢?速来帮你们讲解,排卵期的几种标志,绝对比第六感准~标志一:分泌物变多卵泡早中期每日分泌量大概是20-60mg,排卵期分泌量可增加10倍,每日高达700mg。如果你发现小内内上分泌物增多,而且透明拉丝、清亮透明有弹性,可能正处于排卵期。标志二:小腹坠胀月经期有“经痛”,排卵期也有“排卵痛”。有些女性在月经周

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3道家常菜,这样做非常的美味下饭,卫生健康值得一试

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中华文网 发布于 2019/08/15 14:31:21

3道家常菜,这样做非常的美味下饭,卫生健康值得一试

黄豆焖猪蹄用料 黄豆、猪手、大葱3段蒜、姜、酱油、花雕酒、蚝油、番茄酱、盐1茶匙做法 黄豆洗净用清水浸泡30分钟猪手让卖家斩成小块,在开水里煮至表皮变色,然后冲洗干净锅烧热,放冰糖进去,冰糖待溶化成金黄色的糖浆,放入猪手,将猪手均匀地裹上糖色锅里注入足量开水,并放入黄豆,葱姜蒜,和除盐以外的所有调味料水开后改小火炖,时间是至少一个半小时,最好能在2个小时以上;水下去大半后放入盐,然后直至炖到汤汁收得还剩少许即可农家小炒肉用料 老干妈、辣酱、五花肉、青红椒、芹菜、葱姜蒜蒜苗、干辣椒、花椒、黄豆酱、豆鼓酱少许

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煮米饭时,加入“两物”,补血抗衰老,预防糖尿病,肠胃更健康

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中华文网 发布于 2019/08/15 13:23:10

煮米饭时,加入“两物”,补血抗衰老,预防糖尿病,肠胃更健康

米饭是我们生活中常吃的一种主食,米饭中含有丰富的营养元素,而且是人体必需的元素,米饭中的各种营养元素十分均衡,食用米饭,有补中益气、健胃消脾等功效。米饭因为营养丰富、烹饪方式简单,食用功效很高,而且非常价格很便宜,因此被人们称作“最佳主食”。并且米饭要比面食所含的热量低,成为了减肥人士的首选。煮米饭的工序是非常简单的,而且随着电饭锅的出现,使得煮米饭变得更容易。其实,我们在生活中,可以在煮米饭时,加入两种食材,将米饭的食用价值大大提升。第一种是燕麦米,燕麦米的营养价值丰富,而且是一种高能量、低糖的食物,而

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中医药健康旅游迎来发展黄金期

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中华文网 发布于 2019/08/15 12:15:00

中医药健康旅游迎来发展黄金期

原标题:中医药健康旅游迎来发展黄金期
吃药食同源健康餐、泡中药温泉浴、参观中医博物馆和传统制药流程……中医药健康旅游正成为一些地区旅游的人气之选。中医药健康旅游产业是中医药健康服务业与旅游业深度有机融合,以提供中医药健康服务为主题的休闲游新业态。我国是国际游客的热门目的地之一,2016年中国入境旅游人数达1.38亿人次。数目庞大的外国客源和丰富的旅游资源,给中医药健康旅游带来巨大的发展空间。近年来,我国推动中医药健康旅游发展步伐加快。国家旅游局、国家中医药管理局2016年联合发文提出,用3年左右时间,在全

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“心健康公益行动计划”山西站正式启动

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中华文网 发布于 2019/08/15 11:06:49

“心健康公益行动计划”山西站正式启动

原标题:“心健康公益行动计划”山西站正式启动黄河新闻网食品安全频道讯(记者 韩飞跃 通讯员 任晓辉 孟亮)12月16日,“山西省医卫双优下基层——急性心肌梗死溶栓治疗后3-24小时冠脉造影推进项目总结会暨心健康公益行动计划山西省启动会”在太原召开。来自省内各医疗机构、医学社团组织的200余名代表参加了会议。并为提升基层诊疗水平,提高大众健康意识,切实降低心血管疾病发生率、死亡率建言献策。
山西省卫生健康委员会武晋副主任、科教处侯天慧处长,中国医师协会法务部主任邓利强律师,山西省医师协会张勇进副会长,山西省

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12月新上市的白酒!纯粮食好酒,营养又健康,过年就买它了

图12

中华文网 发布于 2019/08/15 09:58:38

12月新上市的白酒!纯粮食好酒,营养又健康,过年就买它了

口粮好酒,性价比高,用心酿造,窖香浓郁,干净纯正。董酒以其较好的工艺,典型的风格,优良的品质而出名。酒糟埋藏酒又称宝糟埋藏酒,是严格按照茅台镇传统工艺酿造,纯粮固态发酵53度酱香型白酒。口感优雅细腻、酒体醇和、回味悠长、空杯留香。53度酱香型白酒50ML*5瓶金色条盒礼盒装,茅台酒,用小麦、大米、玉米、高粱、糯米5种粮食发酵酿成,粮食酒,好喝更有营养。董酒以百草入曲,有着独特的百草香气,被称作“董香型”,这款54度董酒,更是董酒高品质中的上乘之作这是褚酒中的褚源酒,贼好喝,清香四溢,名气大,送礼自用都不错

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